{"id":12983,"date":"2023-08-22T09:50:36","date_gmt":"2023-08-22T07:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaflame.ch\/yoga-flame-class-description\/"},"modified":"2026-10-21T14:20:14","modified_gmt":"2026-10-21T12:20:14","slug":"yoga-flame-class-description","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/yogaflame.ch\/de\/yoga-flame-class-description\/","title":{"rendered":"Beschreibung"},"content":{"rendered":"\t\t
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Kursarten<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Bei Yoga Flame verbinden wir Tradition und Weiterentwicklung.<\/strong><\/span>Unser Kursangebot vereint vielf\u00e4ltige Praktiken \u2013 von traditionellen, in bew\u00e4hrten Lehren verwurzelten Methoden bis hin zu modernen Ans\u00e4tzen, die von funktioneller Bewegung, Somatik und achtsamer Selbsterforschung inspiriert sind.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Unsere Lehrer:innen <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Unter der Anleitung erfahrener Lehrer:innen mit unterschiedlichen Hintergr\u00fcnden bringt jeder Kurs seine eigene Energie, seinen eigenen Fokus und Rhythmus mit. Ob du Kraft aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, dich wieder mit deinem Atem verbinden oder einfach zur Ruhe kommen m\u00f6chtest \u2013 wir laden dich ein, das zu entdecken, was sich f\u00fcr dich richtig anf\u00fchlt. <\/p>

Alle Kurse sind f\u00fcr jedes Niveau geeignet, sofern nicht anders angegeben. Die Kursdauer variiert je nach Format zwischen 60 und 90 Minuten. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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W\u00e4rme bei Yoga Flame <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Unser Kursangebot reicht von unbeheizten bis hin zu beheizten Kursen. Die Temperaturen sind auf den jeweiligen Yogastil abgestimmt und k\u00f6nnen saisonal angepasst werden, um eine ausgewogene \u00dcbungsumgebung zu schaffen.<\/p>

W\u00e4rme f\u00f6rdert die Beweglichkeit, die Durchblutung und die Konzentration und hilft, Muskelverspannungen zu l\u00f6sen. Dabei orientiert sich unser Ansatz stets am Wohlbefinden und an \u00f6kologischer Verantwortung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Hatha\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pillar: Hatha 38\u00b0C<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Barkan <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Barkan Yoga wurde 2002 von Jimmy Barkan entwickelt und ist eine Hot-Yoga-Methode, die die traditionelle Bikram-Sequenz mit zus\u00e4tzlichen Haltungen kombiniert, um Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>

Die Methode integriert Elemente des Surya Namaskar in eine strukturierte Abfolge von Haltungen, die darauf ausgerichtet ist, den K\u00f6rper systematisch zu \u00f6ffnen, die K\u00f6rperausrichtung zu verbessern und eine solide Grundlage f\u00fcr die Yogapraxis zu schaffen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Bikram <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Bikram Yoga ist eine Hot-Yoga-Sequenz, die aus 26 K\u00f6rperhaltungen und 2 Atem\u00fcbungen besteht, die in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert werden. Jede Haltung wird zweimal ausgef\u00fchrt, sodass die Teilnehmenden ihre K\u00f6rperausrichtung verfeinern und ihr Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die jeweilige Haltung vertiefen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>

Die Sequenz ist darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit der Wirbels\u00e4ule, Flexibilit\u00e4t, Kraft, Gleichgewicht und Konzentration zu f\u00f6rdern, ohne dass der Oberk\u00f6rper das K\u00f6rpergewicht tragen muss.<\/span><\/p>

Bikram Yoga eignet sich sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen als auch f\u00fcr erfahrene Praktizierende und bietet eine strukturierte, gleichbleibende Praxis, die das k\u00f6rperliche und geistige Wohlbefinden f\u00f6rdert.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Fierce Grace <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Fierce Grace\u00ae wurde von Michele Pernetta entwickelt und ist eine Hot-Yoga-Methode, die Elemente aus Hatha, Bikram und Ashtanga Yoga vereint.<\/span><\/p>

Die kreisf\u00f6rmige und flie\u00dfende Abfolge bietet eine ausgewogene Praxis f\u00fcr alle Niveaus, mit M\u00f6glichkeiten zur Steigerung der Intensit\u00e4t und zur individuellen Anpassung. Die Methode f\u00f6rdert Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und K\u00f6rperbewusstsein und unterst\u00fctzt gleichzeitig eine flie\u00dfende und konzentrierte Yogapraxis. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pillar: Conditioning 35\u00b0C<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Pilates <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und ist eine ganzheitliche Trainingsmethode f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, die durch kontrollierte Bewegungen und die Aktivierung der Rumpfmuskulatur Kraft, Flexibilit\u00e4t, Gleichgewicht und K\u00f6rperbewusstsein f\u00f6rdert.<\/span><\/p>

Diese auf der Matte ausgef\u00fchrte Trainingsmethode st\u00e4rkt die Rumpf-, H\u00fcft-, Ges\u00e4\u00df- und stabilisierende Muskulatur durch eine Reihe pr\u00e4ziser Bewegungen, die darauf abzielen, Kraft, Stabilit\u00e4t, Beweglichkeit und die allgemeine K\u00f6rperkontrolle zu verbessern.<\/span><\/p>

Pilates bietet ein umfassendes Ganzk\u00f6rpertraining mit gelenkschonenden Bewegungen und eignet sich f\u00fcr Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungsniveaus.<\/span><\/p>

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Yoga Sculpt <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Yoga Sculpt kombiniert traditionelle Yogahaltungen mit Krafttraining unter Einsatz des eigenen K\u00f6rpergewichts und Herz-Kreislauf-\u00dcbungen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>

Begleitet von energiegeladener Musik integriert die Methode Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegest\u00fctze in eine dynamische Abfolge und bietet so ein umfassendes Ganzk\u00f6rpertraining.<\/span><\/p>

Yoga Sculpt f\u00f6rdert die Muskelkraft, die Herz-Kreislauf-Fitness, die Koordination und die allgemeine k\u00f6rperliche Fitness, wobei die Prinzipien der achtsamen Bewegung stets im Mittelpunkt stehen.<\/span><\/p>

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Yogilates <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates, die Yogahaltungen mit gezielten \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung der Rumpfmuskulatur verbindet, um Stabilit\u00e4t, K\u00f6rperhaltung und K\u00f6rperbewusstsein zu verbessern.<\/span><\/p>

Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atemf\u00fchrung st\u00e4rkt diese Praxis die Muskulatur, die die Wirbels\u00e4ule st\u00fctzt, und verbessert die allgemeine K\u00f6rperkontrolle und Koordination.<\/span><\/p>

Yogilates eignet sich f\u00fcr alle Niveaus und bietet einen ausgewogenen Ansatz zur F\u00f6rderung von Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.<\/span><\/p>

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Yoga\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pillar: Flow 32\u00b0C<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Ashtanga <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Ashtanga Yoga folgt der traditionellen Methode nach Pattabhi Jois und verbindet Atem und Bewegung in einer festgelegten Abfolge von Yogahaltungen.<\/span><\/p>

Durch die Integration von Bandhas (Energieverschl\u00fcssen) und bewusster Atemf\u00fchrung f\u00f6rdert die Praxis Kraft, Flexibilit\u00e4t, Ausdauer und Konzentration.<\/span><\/p>

Basierend auf einer verk\u00fcrzten Version der Primary Series und der Finishing Series bietet dieser Kurs eine dynamische und disziplinierte Praxis f\u00fcr alle, die regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben und sich kontinuierlich weiterentwickeln m\u00f6chten.<\/span><\/p>

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Vinyasa <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Atem und Bewegung durch eine flie\u00dfende Abfolge von Yogahaltungen miteinander verbindet.<\/span><\/p>

Die Praxis f\u00f6rdert Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentration und legt dabei Wert auf flie\u00dfende \u00dcberg\u00e4nge zwischen den Haltungen. Die Sequenzen k\u00f6nnen klassischen Vinyasa-Abfolgen folgen oder schrittweise auf eine anspruchsvollere Zielhaltung aufbauen. Dabei besteht auch die M\u00f6glichkeit, Umkehrhaltungen und fortgeschrittene Asanas zu erkunden. <\/span><\/p>

Mit M\u00f6glichkeiten zur Steigerung der Intensit\u00e4t und individuellen Anpassungen bietet dieser Kurs eine konzentrierte und flexible Praxis f\u00fcr unterschiedliche Erfahrungsniveaus.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Rocket Yoga wurde in den 1980er-Jahren von Larry Schultz entwickelt und ist eine dynamische Yogapraxis, die aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga hervorgegangen ist.<\/span><\/p>

Basierend auf der Primary Series und der Intermediate Series kombiniert die Methode flie\u00dfende Sequenzen mit Armbalancen, Umkehrhaltungen und zunehmend anspruchsvolleren Asanas, um Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und Konzentration zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>

Rocket Yoga integriert zudem Elemente aus Pranayama, Mantra-Gesang und Meditation und f\u00f6rdert so eine ausgewogene Praxis, die sowohl k\u00f6rperliche als auch geistige Disziplin st\u00e4rkt. Verschiedene Anpassungsm\u00f6glichkeiten erm\u00f6glichen die Teilnahme auf unterschiedlichen Erfahrungsniveaus. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Power Flow ist eine dynamische Yogapraxis, die Atem und Bewegung durch flie\u00dfende Sequenzen synchronisiert, um Kraft, Ausdauer, Flexibilit\u00e4t und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>

Mit besonderem Fokus auf die Aktivierung und Stabilit\u00e4t der Rumpfmuskulatur verbindet diese Praxis traditionelle Asanas mit kr\u00e4ftigenden Bewegungen und zunehmend anspruchsvolleren \u00dcberg\u00e4ngen, um Beweglichkeit, Koordination und die allgemeine k\u00f6rperliche Fitness zu verbessern.<\/span><\/p>

Mit der M\u00f6glichkeit, Umkehrhaltungen und fortgeschrittene Asanas zu erkunden, sowie verschiedenen Anpassungsoptionen bietet Power Flow eine herausfordernde und zugleich flexible Praxis f\u00fcr unterschiedliche Erfahrungsniveaus.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Vinyasa Krama <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Vinyasa Krama ist eine schrittweise aufgebaute Yogapraxis, die Atem und Bewegung durch sinnvoll aufeinander abgestimmte Abfolgen von Yogahaltungen synchronisiert.<\/span><\/p>

Nach einem schrittweisen Ansatz ist jeder Kurs auf ein bestimmtes Thema, Bewegungsmuster oder eine anspruchsvollere Zielhaltung ausgerichtet, sodass sich die Praxis auf nat\u00fcrliche Weise aufbaut und weiterentwickelt.<\/span><\/p>

Die Methode f\u00f6rdert Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit, Gleichgewicht und K\u00f6rperbewusstsein und unterst\u00fctzt gleichzeitig eine nachhaltige und achtsame Yogapraxis.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Deep Flow ist eine dynamische, vom Vinyasa Yoga inspirierte Praxis, die traditionelle Yogahaltungen mit funktionellen Bewegungsmustern verbindet.<\/span><\/p>

Die flie\u00dfenden Sequenzen f\u00f6rdern Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit, Gleichgewicht und K\u00f6rperbewusstsein und unterst\u00fctzen gleichzeitig das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Atem.<\/span><\/p>

Deep Flow f\u00f6rdert nachhaltige Bewegungsabl\u00e4ufe, die k\u00f6rperliche Fitness und ein tieferes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den K\u00f6rper in Bewegung.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Sunrise Flow <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Sunrise Flow ist eine morgendliche Yogapraxis, die Pranayama, Meditation und Asanas kombiniert, um einen ausgeglichenen und achtsamen Start in den Tag zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>

Durch Atem\u00fcbungen, Meditation und sorgf\u00e4ltig aufeinander abgestimmte Bewegungsabl\u00e4ufe f\u00f6rdert diese Praxis K\u00f6rperbewusstsein, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration und st\u00e4rkt gleichzeitig geistige Klarheit und Fokus.<\/span><\/p>

Sunrise Flow eignet sich f\u00fcr alle Niveaus und bietet eine zug\u00e4ngliche und erdende Praxis, um bewusst und achtsam in den Tag zu starten.<\/span><\/p>

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Embodied Flow <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Eine achtsame Bewegungspraxis, die Yoga, Atem\u00fcbungen, Meditation und somatische K\u00f6rperwahrnehmung miteinander verbindet, um eine tiefere Verbindung zum eigenen K\u00f6rper und seiner angeborenen Weisheit zu entwickeln.<\/span><\/p>

Durch die angeleitete Erforschung von Bewegung, Atem und K\u00f6rperempfindungen l\u00e4dt diese Praxis dazu ein, sich mit mehr Pr\u00e4senz, Authentizit\u00e4t und Achtsamkeit zu bewegen. Der Fokus geht \u00fcber die k\u00f6rperlichen Haltungen hinaus und f\u00f6rdert eine tiefere Verbindung zu den nat\u00fcrlichen Rhythmen des K\u00f6rpers sowie das bewusste Erleben des gegenw\u00e4rtigen Moments. <\/span><\/p>

Embodied Flow eignet sich f\u00fcr alle Niveaus und bietet einen einladenden Raum f\u00fcr Selbsterforschung, achtsame Bewegung und die Verbindung von K\u00f6rper, Geist und Atem.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Shake The Dust <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Shake the Dust\u00ae ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die Yoga, Pilates, somatische Bewegung, Training mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, Rhythmus und freien Ausdruck miteinander verbindet.<\/span><\/p>

Jeder Kurs steht unter einem eigenen Thema und l\u00e4dt die Teilnehmenden auf eine Reise durch Bewegung, Ruhe, Loslassen und Entdecken ein. Begleitet von Musik, Atem und intuitiven Bewegungen f\u00f6rdert die Praxis Kraft, Widerstandsf\u00e4higkeit, K\u00f6rperbewusstsein und eine tiefere Verbindung zur nat\u00fcrlichen Intelligenz des K\u00f6rpers. <\/span><\/p>

Shake the Dust\u00ae wurde entwickelt, um sowohl das k\u00f6rperliche als auch das emotionale Wohlbefinden zu f\u00f6rdern. Die Praxis schafft Raum, um Spannungen zu l\u00f6sen, gewohnte Bewegungsmuster zu durchbrechen und durch Bewegung ein neues Gef\u00fchl von Freiheit zu entdecken.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Barkan Flow (38\u00b0C) <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Basierend auf der Barkan-Methode verbindet Barkan Flow atemgef\u00fchrte Bewegungen mit flie\u00dfenden \u00dcberg\u00e4ngen zwischen den Yogahaltungen und schafft so eine dynamische und achtsame Praxis.<\/span><\/p>

Unter Beibehaltung der Prinzipien der Barkan-Methode legt dieser Kurs besonderen Wert auf kontinuierliche Bewegungsabl\u00e4ufe, K\u00f6rperbewusstsein und die Verbindung von Atem und Bewegung.<\/span><\/p>

Barkan Flow eignet sich f\u00fcr unterschiedliche Erfahrungsniveaus und f\u00f6rdert Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Gleichzeitig unterst\u00fctzt die Praxis einen flie\u00dfenderen und ausdrucksst\u00e4rkeren Bewegungsstil.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Mandala Vinyasa <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Mandala Vinyasa ist eine dynamische und kreative Yogapraxis, die dich dazu einl\u00e4dt, dich um 360\u00b0 auf der Matte zu bewegen und Atem, Intention und Bewegung zu einer Meditation in Bewegung zu verbinden.<\/span><\/p>

Inspiriert von den vier Elementen setzt jeder Kurs einen anderen Schwerpunkt:<\/span><\/p>

Luft \u2013 R\u00fcckbeugen, Wasser \u2013 H\u00fcft\u00f6ffnungen, Erde \u2013 Vorbeugen und Feuer \u2013 Drehhaltungen.<\/span><\/p>

Das Element und die Sequenz wechseln w\u00f6chentlich und bieten so immer wieder neue Erfahrungen, die zum Entdecken, zur Achtsamkeit und zur Verbindung mit den Rhythmen der Natur und des eigenen K\u00f6rpers einladen. Geeignet f\u00fcr Praktizierende mit einer regelm\u00e4\u00dfigen Vinyasa-Praxis. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pillar: Grounding (non-heated)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Yin <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Yin Yoga wurde von Paul Grilley entwickelt und bekannt gemacht. Es ist eine ruhige, langsame Yogapraxis, die durch lang gehaltene, \u00fcberwiegend am Boden ausgef\u00fchrte Haltungen auf das tiefer liegende Bindegewebe des K\u00f6rpers abzielt.<\/span><\/p>

Unterst\u00fctzt durch bewusste Atmung und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln f\u00f6rdert diese Praxis das schrittweise L\u00f6sen von Spannungen sowie die Beweglichkeit, das K\u00f6rperbewusstsein und einen meditativen Geisteszustand.<\/span><\/p>

Elemente aus Pranayama, Meditation und Achtsamkeit k\u00f6nnen in die Praxis integriert werden und schaffen Raum f\u00fcr Stille, Selbstreflexion und tiefe Entspannung.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Somatic Yin <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Somatic Yin Yoga verbindet die Stille des Yin Yoga mit somatischen \u00dcbungen, intuitiven Bewegungen und achtsamer Wahrnehmung, um die Verbindung zwischen K\u00f6rper und Geist zu vertiefen.<\/span><\/p>

Durch die angeleitete Erforschung von K\u00f6rperempfindungen, Atem und Bewegung f\u00f6rdert diese Praxis eine tiefere Selbstwahrnehmung und schafft Raum, um Spannungen loszulassen, neue Kraft zu sch\u00f6pfen und sich mit dem eigenen Inneren auseinanderzusetzen.<\/span><\/p>

Inspiriert von Yin Yoga, klassischem Tantra und somatischen Ans\u00e4tzen bietet Somatic Yin Yoga die M\u00f6glichkeit, die angeborene Weisheit des K\u00f6rpers zu erforschen und ein tieferes, k\u00f6rperlich verankertes Erleben des gegenw\u00e4rtigen Moments zu entwickeln.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Yoga Nidra <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Yoga Nidra, oft als \u201eyogischer Schlaf\u201c bezeichnet, ist eine angeleitete Meditationspraxis, die den K\u00f6rper in einen Zustand tiefer Entspannung f\u00fchrt, w\u00e4hrend der Geist sanft wach und bewusst bleibt.<\/span><\/p>

Durch bewusste Atemwahrnehmung, einen achtsamen K\u00f6rperscan und Meditationstechniken f\u00f6rdert diese Praxis tiefe Erholung, die Regulation des Nervensystems und eine st\u00e4rkere Verbindung zur inneren Stille.<\/span><\/p>

Yoga Nidra ist f\u00fcr alle geeignet und bietet die M\u00f6glichkeit, innezuhalten, neue Kraft zu sch\u00f6pfen und wieder zu einem Gef\u00fchl von Leichtigkeit und bewusster Pr\u00e4senz zu finden.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kursarten Bei Yoga Flame verbinden wir Tradition und Weiterentwicklung.Unser Kursangebot vereint vielf\u00e4ltige Praktiken \u2013 von traditionellen, in bew\u00e4hrten Lehren verwurzelten Methoden bis hin zu modernen Ans\u00e4tzen, die von funktioneller Bewegung, Somatik und achtsamer Selbsterforschung inspiriert sind. Unsere Lehrer:innen Unter der Anleitung erfahrener Lehrer:innen mit unterschiedlichen Hintergr\u00fcnden bringt jeder Kurs seine eigene Energie, seinen eigenen Fokus und Rhythmus mit. Ob du Kraft aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, dich wieder mit deinem Atem verbinden oder einfach zur Ruhe kommen m\u00f6chtest \u2013 wir laden dich ein, das zu entdecken, was sich f\u00fcr dich richtig anf\u00fchlt. Alle Kurse sind f\u00fcr jedes Niveau geeignet, sofern nicht anders angegeben. Die Kursdauer variiert je nach Format zwischen 60 und 90 Minuten. Unter der Anleitung erfahrener Lehrer:innen mit unterschiedlichen Hintergr\u00fcnden bringt jeder Kurs seine eigene Energie, seinen eigenen Fokus und Rhythmus mit. Ob du Kraft aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, dich wieder mit deinem Atem verbinden oder einfach zur Ruhe kommen m\u00f6chtest \u2013 wir laden dich ein, das zu entdecken, was sich f\u00fcr dich richtig anf\u00fchlt. Alle Kurse sind f\u00fcr jedes Niveau geeignet, sofern nicht anders angegeben. Die Kursdauer variiert je nach Format zwischen 60 und 90 Minuten. W\u00e4rme bei Yoga Flame Unser Kursangebot reicht von unbeheizten bis hin zu beheizten Kursen. Die Temperaturen sind auf den jeweiligen Yogastil abgestimmt und k\u00f6nnen saisonal angepasst werden, um eine ausgewogene \u00dcbungsumgebung zu schaffen. W\u00e4rme f\u00f6rdert die Beweglichkeit, die Durchblutung und die Konzentration und hilft, Muskelverspannungen zu l\u00f6sen. Dabei orientiert sich unser Ansatz stets am Wohlbefinden und an \u00f6kologischer Verantwortung. Unser Kursangebot reicht von unbeheizten bis hin zu beheizten Kursen. Die Temperaturen sind auf den jeweiligen Yogastil abgestimmt und k\u00f6nnen saisonal angepasst werden, um eine ausgewogene \u00dcbungsumgebung zu schaffen. W\u00e4rme f\u00f6rdert die Beweglichkeit, die Durchblutung und die Konzentration und hilft, Muskelverspannungen zu l\u00f6sen. Dabei orientiert sich unser Ansatz stets am Wohlbefinden und an \u00f6kologischer Verantwortung. Pillar: Hatha 38\u00b0C Barkan Barkan Yoga wurde 2002 von Jimmy Barkan entwickelt und ist eine Hot-Yoga-Methode, die die traditionelle Bikram-Sequenz mit zus\u00e4tzlichen Haltungen kombiniert, um Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern. Die Methode integriert Elemente des Surya Namaskar in eine strukturierte Abfolge von Haltungen, die darauf ausgerichtet ist, den K\u00f6rper systematisch zu \u00f6ffnen, die K\u00f6rperausrichtung zu verbessern und eine solide Grundlage f\u00fcr die Yogapraxis zu schaffen. Barkan Yoga wurde 2002 von Jimmy Barkan entwickelt und ist eine Hot-Yoga-Methode, die die traditionelle Bikram-Sequenz mit zus\u00e4tzlichen Haltungen kombiniert, um Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern. Die Methode integriert Elemente des Surya Namaskar in eine strukturierte Abfolge von Haltungen, die darauf ausgerichtet ist, den K\u00f6rper systematisch zu \u00f6ffnen, die K\u00f6rperausrichtung zu verbessern und eine solide Grundlage f\u00fcr die Yogapraxis zu schaffen. Bikram Bikram Yoga ist eine Hot-Yoga-Sequenz, die aus 26 K\u00f6rperhaltungen und 2 Atem\u00fcbungen besteht, die in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert werden. Jede Haltung wird zweimal ausgef\u00fchrt, sodass die Teilnehmenden ihre K\u00f6rperausrichtung verfeinern und ihr Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die jeweilige Haltung vertiefen k\u00f6nnen. Die Sequenz ist darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit der Wirbels\u00e4ule, Flexibilit\u00e4t, Kraft, Gleichgewicht und Konzentration zu f\u00f6rdern, ohne dass der Oberk\u00f6rper das K\u00f6rpergewicht tragen muss. Bikram Yoga eignet sich sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen als auch f\u00fcr erfahrene Praktizierende und bietet eine strukturierte, gleichbleibende Praxis, die das k\u00f6rperliche und geistige Wohlbefinden f\u00f6rdert. Bikram Yoga ist eine Hot-Yoga-Sequenz, die aus 26 K\u00f6rperhaltungen und 2 Atem\u00fcbungen besteht, die in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert werden. Jede Haltung wird zweimal ausgef\u00fchrt, sodass die Teilnehmenden ihre K\u00f6rperausrichtung verfeinern und ihr Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die jeweilige Haltung vertiefen k\u00f6nnen. Die Sequenz ist darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit der Wirbels\u00e4ule, Flexibilit\u00e4t, Kraft, Gleichgewicht und Konzentration zu f\u00f6rdern, ohne dass der Oberk\u00f6rper das K\u00f6rpergewicht tragen muss. Bikram Yoga eignet sich sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen als auch f\u00fcr erfahrene Praktizierende und bietet eine strukturierte, gleichbleibende Praxis, die das k\u00f6rperliche und geistige Wohlbefinden f\u00f6rdert. Fierce Grace Fierce Grace\u00ae wurde von Michele Pernetta entwickelt und ist eine Hot-Yoga-Methode, die Elemente aus Hatha, Bikram und Ashtanga Yoga vereint. Die kreisf\u00f6rmige und flie\u00dfende Abfolge bietet eine ausgewogene Praxis f\u00fcr alle Niveaus, mit M\u00f6glichkeiten zur Steigerung der Intensit\u00e4t und zur individuellen Anpassung. Die Methode f\u00f6rdert Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und K\u00f6rperbewusstsein und unterst\u00fctzt gleichzeitig eine flie\u00dfende und konzentrierte Yogapraxis. Fierce Grace\u00ae wurde von Michele Pernetta entwickelt und ist eine Hot-Yoga-Methode, die Elemente aus Hatha, Bikram und Ashtanga Yoga vereint. Die kreisf\u00f6rmige und flie\u00dfende Abfolge bietet eine ausgewogene Praxis f\u00fcr alle Niveaus, mit M\u00f6glichkeiten zur Steigerung der Intensit\u00e4t und zur individuellen Anpassung. Die Methode f\u00f6rdert Kraft, Flexibilit\u00e4t, Beweglichkeit und K\u00f6rperbewusstsein und unterst\u00fctzt gleichzeitig eine flie\u00dfende und konzentrierte Yogapraxis. Pillar: Conditioning 35\u00b0C Pilates Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und ist eine ganzheitliche Trainingsmethode f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, die durch kontrollierte Bewegungen und die Aktivierung der Rumpfmuskulatur Kraft, Flexibilit\u00e4t, Gleichgewicht und K\u00f6rperbewusstsein f\u00f6rdert. Diese auf der Matte ausgef\u00fchrte Trainingsmethode st\u00e4rkt die Rumpf-, H\u00fcft-, Ges\u00e4\u00df- und stabilisierende Muskulatur durch eine Reihe pr\u00e4ziser Bewegungen, die darauf abzielen, Kraft, Stabilit\u00e4t, Beweglichkeit und die allgemeine K\u00f6rperkontrolle zu verbessern. Pilates bietet ein umfassendes Ganzk\u00f6rpertraining mit gelenkschonenden Bewegungen und eignet sich f\u00fcr Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungsniveaus. Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und ist eine ganzheitliche Trainingsmethode f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, die durch kontrollierte Bewegungen und die Aktivierung der Rumpfmuskulatur Kraft, Flexibilit\u00e4t, Gleichgewicht und K\u00f6rperbewusstsein f\u00f6rdert. Diese auf der Matte ausgef\u00fchrte Trainingsmethode st\u00e4rkt die Rumpf-, H\u00fcft-, Ges\u00e4\u00df- und stabilisierende Muskulatur durch eine Reihe pr\u00e4ziser Bewegungen, die darauf abzielen, Kraft, Stabilit\u00e4t, Beweglichkeit und die allgemeine K\u00f6rperkontrolle zu verbessern. Pilates bietet ein umfassendes Ganzk\u00f6rpertraining mit gelenkschonenden Bewegungen und eignet sich f\u00fcr Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungsniveaus. Yoga Sculpt Yoga Sculpt kombiniert traditionelle Yogahaltungen mit Krafttraining unter Einsatz des eigenen K\u00f6rpergewichts und Herz-Kreislauf-\u00dcbungen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern. Begleitet von energiegeladener Musik integriert die Methode Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegest\u00fctze in eine dynamische Abfolge und bietet so ein umfassendes Ganzk\u00f6rpertraining. Yoga Sculpt f\u00f6rdert die Muskelkraft, die Herz-Kreislauf-Fitness, die Koordination und die allgemeine k\u00f6rperliche Fitness, wobei die Prinzipien der achtsamen Bewegung stets im Mittelpunkt stehen. Yoga Sculpt kombiniert traditionelle Yogahaltungen mit Krafttraining unter Einsatz des eigenen K\u00f6rpergewichts und Herz-Kreislauf-\u00dcbungen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu f\u00f6rdern. Begleitet von energiegeladener Musik integriert die Methode Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12984,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12983","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry","has-media"],"acf":[],"yoast_head":"\nBeschreibung - Yoga Flame<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In unseren Studios erwartet dich ein vielf\u00e4ltiges Kursangebot mit unterschiedlichen Raumtemperaturen und Kursen, die auch f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen geeignet sind.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaflame.ch\/de\/yoga-flame-class-description\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beschreibung - 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