Défiez vos habitudes
Un cheminement de 10 semaines pour votre bien-être
Changez votre style de vie
Vous cherchez à améliorer vos habitudes et à développer un mode de vie plus sain ? Atteignez vos objectifs individuels avec votre coach de santé personnel. Ce programme propose un parcours de bien-être holistique transformateur de dix semaines, guidé par des animateurs avec une approche non-directive et une methode systémique. Ancré dans les dernières recherches et des méthodologies prouvées, le programme “Defy Your Habits” proposé par Yoga Flame, s’appuie sur la méthode de coaching de santé développée par le Département du sport, de l’activité physique et de la santé (DSBG, Univ. Bâle ) et SalutaCoach AG. Rejoignez-nous et commençons ensemble ce voyage de développement personnel !
coaching personnel de santé
Le programme comprend un coaching personnel sur le mouvement, la nutrition, le stress et la gestion du sommeil. Rencontrez vos entraîneurs, Stefan Bodenstab & Daphna Daily.
Stefan est titulaire d’un diplôme en nutrition de l’Université de Grenade en Espagne et est un coach de santé personnel certifié (reconnu EMR) de l’Université de Bâle, qu’il utilise comme base pour aider les gens à trouver leur propre style de vie et leur expression personnelle. Il pratique également le yoga depuis 2011 au Bikram Yoga à Zürich (Suisse) et a fait sa première formation de professeur avec Jimmy Barkan, Fort Lauderdale (FL). Stefan a une carrière réussie en entreprise et a occupé des postes de direction pendant plus de 25 ans et partout dans le monde.
Daphna est coach corps-esprit, certifiée par l’International Focusing Institute de New York. Elle utilise plusieurs techniques telles que le Focusing, le Somatic Experiencing et la compréhension de notre système nerveux et de la plasticité du cerveau. Elle est également architecte diplômée, ce qui est un facteur majeur dans sa perception du corps par rapport à l’espace et au mouvement.
Avec un parcours professionnel et personnel diversifié, elle offre aujourd’hui des séances de coaching pour l’alimentation émotionnelle, la douleur et les maladies chroniques, l’espace de vie et les soins personnels tout en facilitant une connexion plus profonde avec la sagesse de son corps pour permettre un changement et un mouvement vers l’avant.
Services Optionnels
Pour vous soutenir et vous approfondir dans vos habitudes, le programme propose des services optionnels de praticiens de notre communauté à un tarif préférentiel comme :
> Pratiquez en cours collectifs avec un abonnement de 3 mois à Yoga Flame à 30% de réduction
> Yoga Nidra Relaxation en ligne
> Yoga Thérapie
> Conseils nutritionnels
> MBSR
> Massage Thaï & Autres
Information Pratique
Inscriptions
Vous pouvez vous inscrire au programme de coaching à tout moment.
Lorsqu’un petit groupe sera atteint, des séances de satsangs seront proposés à votre meilleure convenance
Lieu
Sessions Personnelles de Coaching: En ligne/Par téléphone
Sat-Sangs: En Ligne ou à Yoga Flame
Votre engagement
1. Défiez votre propre style de vie et suivez vos objectifs
2. Respectez le parcours des autres participants sans jugement
3. Maintenir la confidentialité et un environnement sûr pour le partage
Frais
3 mois de coaching personnel de santé CHF 690*
*Le coaching de santé personnel certifié peut être entièrement ou partiellement pris en charge par votre assurance maladie
Formulaire d’Inscription