{"id":4562,"date":"2023-08-22T09:50:36","date_gmt":"2023-08-22T07:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaflame.ch\/?page_id=4562"},"modified":"2026-10-01T21:58:06","modified_gmt":"2026-10-01T19:58:06","slug":"description","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaflame.ch\/fr\/classes\/description\/","title":{"rendered":"Description"},"content":{"rendered":"\t\t
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Type de cours<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Chez Yoga Flame, nous honorons \u00e0 la fois la tradition et l\u2019\u00e9volution.Notre programme r\u00e9unit une diversit\u00e9 de pratiques \u2014 des m\u00e9thodes traditionnelles ancr\u00e9es dans leur lign\u00e9e aux approches modernes inspir\u00e9es du mouvement fonctionnel, de la somatique et de l\u2019exploration en pleine conscience.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nos enseignants <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Guid\u00e9s par des enseignants exp\u00e9riment\u00e9s aux parcours uniques, chaque cours poss\u00e8de sa propre \u00e9nergie, son propre rythme et son propre \u00e9quilibre. Que vous souhaitiez d\u00e9velopper votre force, am\u00e9liorer votre mobilit\u00e9, vous reconnecter \u00e0 votre respiration ou simplement ralentir, nous vous invitons \u00e0 explorer ce qui vous correspond. <\/p>

Les cours sont ouverts \u00e0 tous les niveaux, sauf indication contraire. Leur dur\u00e9e varie entre 60 et 90 minutes, selon le format. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Heat at Yoga Flame <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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With classes ranging from non-heated to heated, temperatures are adapted to each style and may be adjusted seasonally to create a balanced practice environment.<\/p>

Heat supports mobility, circulation, focus, and the release of muscular tension \u2014 while our approach remains guided by well-being and ecological responsibility.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Hatha\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pillar: Hatha 38\u00b0C<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Barkan <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopp\u00e9 par Jimmy Barkan en 2002, le Barkan Yoga est une m\u00e9thode de Hot Yoga qui combine la s\u00e9quence traditionnelle de Bikram avec des postures suppl\u00e9mentaires pour d\u00e9velopper la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre.<\/span><\/p>

La m\u00e9thode int\u00e8gre des \u00e9l\u00e9ments de Surya Namaskar \u00e0 une s\u00e9quence structur\u00e9e con\u00e7ue pour ouvrir progressivement le corps, am\u00e9liorer l\u2019alignement et d\u00e9velopper une base solide pour la pratique.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Bikram <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Bikram Yoga est une s\u00e9quence de Hot Yoga compos\u00e9e de 26 postures et de 2 exercices de respiration, pratiqu\u00e9s dans un ordre pr\u00e9cis. Chaque posture est r\u00e9alis\u00e9e deux fois, permettant aux pratiquants d\u2019affiner leur alignement et d\u2019approfondir leur compr\u00e9hension de la posture. <\/span><\/p>

La s\u00e9quence est con\u00e7ue pour d\u00e9velopper la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale, la souplesse, la force, l\u2019\u00e9quilibre et la concentration, sans n\u00e9cessiter de mise en charge du haut du corps.<\/span><\/p>

Accessible aux d\u00e9butants comme aux pratiquants exp\u00e9riment\u00e9s, le Bikram Yoga offre une pratique structur\u00e9e et constante, favorisant le bien-\u00eatre physique et mental.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Fierce Grace <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopp\u00e9 par Michele Pernetta, le Fierce Grace\u00ae est une m\u00e9thode de Hot Yoga qui combine des \u00e9l\u00e9ments du Hatha, du Bikram et de l\u2019Ashtanga Yoga.<\/span><\/p>

Sa s\u00e9quence circulaire et fluide offre une pratique \u00e9quilibr\u00e9e, adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux, avec des options pour progresser ou modifier les postures. La m\u00e9thode d\u00e9veloppe la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et la conscience corporelle, tout en favorisant une pratique fluide et concentr\u00e9e. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Conditioning\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pillar: Conditioning 35\u00b0C<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Pilates <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopp\u00e9 par Joseph Pilates au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle, le Pilates est une m\u00e9thode d\u2019exercice ax\u00e9e sur la connexion entre le corps et l\u2019esprit. Elle d\u00e9veloppe la force, la souplesse, l\u2019\u00e9quilibre et la conscience corporelle gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements contr\u00f4l\u00e9s et \u00e0 l\u2019engagement du centre du corps.<\/span><\/p>

Cette pratique au sol renforce le centre du corps, les hanches, les fessiers et les muscles stabilisateurs gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie de mouvements pr\u00e9cis con\u00e7us pour am\u00e9liorer la force, la stabilit\u00e9, la mobilit\u00e9 et le contr\u00f4le global du corps.<\/span><\/p>

Le Pilates offre un entra\u00eenement complet du corps tout en restant une pratique \u00e0 faible impact, adapt\u00e9e \u00e0 un large \u00e9ventail de pratiquants.<\/span><\/p>

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Yoga Sculpt <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Yoga Sculpt combine des postures de yoga traditionnelles avec du renforcement musculaire au poids du corps et des exercices cardiovasculaires afin de d\u00e9velopper la force, l\u2019endurance, la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre.<\/span><\/p>

Pratiqu\u00e9e sur une musique entra\u00eenante, la m\u00e9thode int\u00e8gre des mouvements tels que les squats, les fentes et les pompes dans une s\u00e9quence dynamique offrant un entra\u00eenement complet du corps.<\/span><\/p>

Le Yoga Sculpt favorise la force musculaire, la condition cardiovasculaire, la coordination et la condition physique g\u00e9n\u00e9rale, tout en respectant les principes du mouvement en pleine conscience.<\/span><\/p>

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Yogilates <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Yogilates est une fusion du Yoga et du Pilates qui combine des postures de yoga avec des exercices de renforcement ciblant le centre du corps afin de d\u00e9velopper la stabilit\u00e9, la posture et la conscience corporelle.<\/span><\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements contr\u00f4l\u00e9s et au travail de la respiration, la pratique renforce les muscles qui soutiennent la colonne vert\u00e9brale et am\u00e9liore le contr\u00f4le global du corps ainsi que la coordination.<\/span><\/p>

Adapt\u00e9 \u00e0 tous les niveaux, le Yogilates offre une approche \u00e9quilibr\u00e9e de la force, de la mobilit\u00e9 et du bien-\u00eatre.<\/span><\/p>

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Yoga\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pillar: Flow 32\u00b0C<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Ashtanga <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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L\u2019Ashtanga Yoga suit la m\u00e9thode traditionnelle enseign\u00e9e par Pattabhi Jois, en associant la respiration et le mouvement au sein d\u2019une s\u00e9quence structur\u00e9e de postures.<\/span><\/p>

Int\u00e9grant les bandhas (verrous \u00e9nerg\u00e9tiques) et une respiration consciente, la pratique d\u00e9veloppe la force, la souplesse, l\u2019endurance et la concentration.<\/span><\/p>

Bas\u00e9 sur une version condens\u00e9e de la Primary Series et de la Finishing Series, ce cours propose une approche dynamique et disciplin\u00e9e, adapt\u00e9e aux pratiquants \u00e0 la recherche d\u2019une pratique r\u00e9guli\u00e8re et progressive.<\/span><\/p>

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Vinyasa <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui associe la respiration et le mouvement \u00e0 travers une s\u00e9quence fluide de postures.<\/span><\/p>

La pratique d\u00e9veloppe la force, la souplesse, la mobilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la concentration, tout en favorisant des transitions fluides entre les postures. Les s\u00e9quences peuvent suivre des encha\u00eenements traditionnels du Vinyasa ou \u00e9voluer progressivement vers une posture culminante, avec la possibilit\u00e9 d\u2019explorer les inversions et des asanas plus avanc\u00e9s. <\/span><\/p>

Avec des options pour progresser ou adapter la pratique, ce cours offre une approche \u00e0 la fois cibl\u00e9e et adaptable, adapt\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rents niveaux d\u2019exp\u00e9rience.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Rocket <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopp\u00e9 par Larry Schultz dans les ann\u00e9es 1980, le Rocket Yoga est une pratique dynamique d\u00e9riv\u00e9e de l\u2019Ashtanga Vinyasa Yoga.<\/span><\/p>

S\u2019inspirant des Primary et Intermediate Series, la m\u00e9thode combine des s\u00e9quences fluides avec des \u00e9quilibres sur les bras, des inversions et des postures progressives afin de d\u00e9velopper la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et la concentration.<\/span><\/p>

Le Rocket Yoga int\u00e8gre \u00e9galement des \u00e9l\u00e9ments de pranayama, de chant et de m\u00e9ditation, favorisant une pratique \u00e9quilibr\u00e9e entre discipline physique et mentale. Des modifications sont propos\u00e9es afin de s\u2019adapter aux diff\u00e9rents niveaux d\u2019exp\u00e9rience. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Power Flow <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Power Flow est une pratique de yoga dynamique qui synchronise la respiration et le mouvement \u00e0 travers des s\u00e9quences fluides con\u00e7ues pour d\u00e9velopper la force, l\u2019endurance, la souplesse et l\u2019\u00e9quilibre.<\/span><\/p>

En mettant l\u2019accent sur l\u2019activation et la stabilit\u00e9 du centre du corps, la pratique combine des asanas traditionnels avec des mouvements de renforcement et des transitions progressives afin d\u2019am\u00e9liorer la mobilit\u00e9, la coordination et la condition physique g\u00e9n\u00e9rale.<\/span><\/p>

Avec la possibilit\u00e9 d\u2019explorer les inversions et des postures plus avanc\u00e9es, ainsi que des options pour adapter la pratique, le Power Flow propose une pratique stimulante et adaptable, adapt\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rents niveaux d\u2019exp\u00e9rience.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Vinyasa Krama <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Vinyasa Krama est une pratique de yoga progressive qui synchronise la respiration et le mouvement \u00e0 travers des encha\u00eenements de postures structur\u00e9s de mani\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie.<\/span><\/p>

En suivant une approche progressive, chaque cours s\u2019articule autour d\u2019un th\u00e8me sp\u00e9cifique, d\u2019un sch\u00e9ma de mouvement ou d\u2019une posture culminante, cr\u00e9ant une progression naturelle tout au long de la pratique.<\/span><\/p>

La m\u00e9thode d\u00e9veloppe la force, la souplesse, la mobilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la conscience corporelle, tout en favorisant une pratique du yoga durable et en pleine conscience.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Deep Flow <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Deep Flow est une pratique dynamique inspir\u00e9e du Vinyasa Yoga, qui int\u00e8gre des postures traditionnelles \u00e0 des mouvements fonctionnels.<\/span><\/p>

Ses s\u00e9quences fluides d\u00e9veloppent la force, la souplesse, la mobilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la conscience corporelle, tout en favorisant une relation harmonieuse entre le mouvement et la respiration.<\/span><\/p>

Le Deep Flow favorise un mouvement durable, une bonne condition physique et une compr\u00e9hension plus approfondie du corps en mouvement.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Sunrise Flow <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Sunrise Flow est une pratique matinale qui combine pranayama, m\u00e9ditation et asanas pour favoriser un d\u00e9but de journ\u00e9e \u00e9quilibr\u00e9 et en pleine conscience.<\/span><\/p>

Gr\u00e2ce au travail de la respiration, \u00e0 la m\u00e9ditation et \u00e0 des mouvements soigneusement s\u00e9quenc\u00e9s, la pratique d\u00e9veloppe la conscience corporelle, la mobilit\u00e9, la force et la concentration, tout en cultivant la clart\u00e9 et la capacit\u00e9 \u00e0 rester centr\u00e9.<\/span><\/p>

Adapt\u00e9 \u00e0 tous les niveaux, le Sunrise Flow offre une approche accessible et ancr\u00e9e pour commencer la journ\u00e9e avec intention.<\/span><\/p>

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Embodied Flow <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Une pratique de mouvement en pleine conscience qui associe yoga, travail de la respiration, m\u00e9ditation et conscience somatique, afin de cultiver une connexion plus profonde avec le corps et sa sagesse inn\u00e9e.<\/span><\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 une exploration guid\u00e9e du mouvement, de la respiration et des sensations, la pratique vous invite \u00e0 bouger avec davantage de pr\u00e9sence, d\u2019authenticit\u00e9 et de conscience. L\u2019accent va au-del\u00e0 des postures physiques, en encourageant une relation plus intime avec les rythmes du corps et l\u2019exp\u00e9rience d\u2019\u00eatre pleinement pr\u00e9sent. <\/span><\/p>

Adapt\u00e9 \u00e0 tous les niveaux, l\u2019Embodied Flow offre un espace bienveillant pour l\u2019introspection, le mouvement en pleine conscience et l\u2019int\u00e9gration du corps, de l\u2019esprit et de la respiration.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Shake The Dust <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Shake the Dust\u00ae est une pratique de mouvement incarn\u00e9 qui m\u00eale yoga, Pilates, mouvements somatiques, renforcement au poids du corps, rythme et expression libre.<\/span><\/p>

Chaque cours suit un th\u00e8me unique et invite les participants \u00e0 explorer le mouvement, le repos, la lib\u00e9ration et l\u2019exploration. Guid\u00e9e par la musique, la respiration et le mouvement intuitif, la pratique d\u00e9veloppe la force, la r\u00e9silience, la conscience corporelle et une connexion plus profonde avec l\u2019intelligence naturelle du corps. <\/span><\/p>

Con\u00e7ue pour favoriser le bien-\u00eatre physique et \u00e9motionnel, la pratique Shake the Dust\u00ae cr\u00e9e un espace pour lib\u00e9rer les tensions, sortir des sch\u00e9mas habituels et retrouver une sensation de libert\u00e9 \u00e0 travers le mouvement.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Barkan Flow (38\u00b0C) <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Ancr\u00e9 dans la m\u00e9thode Barkan, le Barkan Flow associe des mouvements guid\u00e9s par la respiration \u00e0 des transitions fluides entre les postures pour cr\u00e9er une pratique dynamique et en pleine conscience.<\/span><\/p>

Tout en respectant les principes de la m\u00e9thode Barkan, le cours met l\u2019accent sur la continuit\u00e9 du mouvement, la conscience corporelle et la connexion entre la respiration et le mouvement.<\/span><\/p>

Adapt\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rents niveaux d\u2019exp\u00e9rience, le Barkan Flow d\u00e9veloppe la force, la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre, tout en favorisant une approche plus fluide et expressive de la pratique.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Mandala Vinyasa <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Mandala Vinyasa est une pratique dynamique et cr\u00e9ative qui vous invite \u00e0 vous d\u00e9placer \u00e0 360\u00b0 autour du tapis, en associant respiration, intention et mouvement dans une m\u00e9ditation en mouvement.<\/span><\/p>

Inspir\u00e9 des quatre \u00e9l\u00e9ments, chaque cours explore une intention diff\u00e9rente :<\/span><\/p>

Air \u2013 Backbends, Water \u2013 Hips, Earth \u2013 Forward Folds, and Fire \u2013 Twists.<\/span><\/p>

L\u2019\u00e9l\u00e9ment et la s\u00e9quence changent chaque semaine, offrant une nouvelle exp\u00e9rience qui encourage l\u2019exploration, la pr\u00e9sence et la connexion aux rythmes de la nature et \u00e0 votre propre corps. Adapt\u00e9 aux pratiquants ayant une pratique r\u00e9guli\u00e8re du Vinyasa. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pillar: Grounding (non-heated)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Yin <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopp\u00e9 et popularis\u00e9 par Paul Grilley, le Yin Yoga est une pratique lente qui se concentre sur les tissus conjonctifs profonds du corps \u00e0 travers des postures maintenues longuement, principalement au sol.<\/span><\/p>

Soutenue par une respiration consciente et, lorsque cela est appropri\u00e9, par l\u2019utilisation d\u2019accessoires, la pratique favorise une lib\u00e9ration progressive des tensions tout en d\u00e9veloppant la mobilit\u00e9, la conscience corporelle et un \u00e9tat d\u2019esprit m\u00e9ditatif.<\/span><\/p>

Des \u00e9l\u00e9ments de pranayama, de m\u00e9ditation et de pleine conscience peuvent \u00eatre int\u00e9gr\u00e9s, offrant un espace de calme, de r\u00e9flexion et de relaxation profonde.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Somatic Yin <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Somatic Yin Yoga associe l\u2019immobilit\u00e9 du Yin Yoga \u00e0 des pratiques somatiques, des mouvements intuitifs et une conscience en pleine attention afin d\u2019approfondir la connexion entre le corps et l\u2019esprit.<\/span><\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 une exploration guid\u00e9e des sensations, de la respiration et du mouvement, la pratique favorise une meilleure conscience de soi tout en cr\u00e9ant un espace pour le rel\u00e2chement, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et l\u2019exploration int\u00e9rieure.<\/span><\/p>

Inspir\u00e9 du Yin Yoga, du Tantra classique et des approches somatiques, le Somatic Yin Yoga offre une opportunit\u00e9 d\u2019explorer l\u2019intelligence inn\u00e9e du corps et de cultiver une exp\u00e9rience plus incarn\u00e9e de la pr\u00e9sence.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Yoga Nidra <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Yoga Nidra, souvent traduit par \u00ab sommeil yogique \u00bb, est une pratique de m\u00e9ditation guid\u00e9e qui am\u00e8ne le corps \u00e0 une relaxation profonde tandis que l\u2019esprit reste doucement \u00e9veill\u00e9.<\/span><\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 la conscience de la respiration, au balayage corporel et aux techniques de m\u00e9ditation, la pratique favorise un repos profond, la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et une connexion plus profonde \u00e0 l\u2019immobilit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/span><\/p>

Accessible \u00e0 tous, le Yoga Nidra offre une occasion de faire une pause, de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et de renouer avec une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de pr\u00e9sence.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Type de cours Chez Yoga Flame, nous honorons \u00e0 la fois la tradition et l\u2019\u00e9volution. Notre programme r\u00e9unit une diversit\u00e9 de pratiques \u2014 des m\u00e9thodes traditionnelles ancr\u00e9es dans leur lign\u00e9e aux approches modernes inspir\u00e9es du mouvement fonctionnel, de la somatique et de l\u2019exploration en pleine conscience. Nos enseignants Guid\u00e9s par des enseignants exp\u00e9riment\u00e9s aux parcours uniques, chaque cours poss\u00e8de sa propre \u00e9nergie, son propre rythme et son propre \u00e9quilibre. Que vous souhaitiez d\u00e9velopper votre force, am\u00e9liorer votre mobilit\u00e9, vous reconnecter \u00e0 votre respiration ou simplement ralentir, nous vous invitons \u00e0 explorer ce qui vous correspond. Les cours sont ouverts \u00e0 tous les niveaux, sauf indication contraire. Leur dur\u00e9e varie entre 60 et 90 minutes, selon le format. Guid\u00e9s par des enseignants exp\u00e9riment\u00e9s aux parcours uniques, chaque cours poss\u00e8de sa propre \u00e9nergie, son propre rythme et son propre \u00e9quilibre. Que vous souhaitiez d\u00e9velopper votre force, am\u00e9liorer votre mobilit\u00e9, vous reconnecter \u00e0 votre respiration ou simplement ralentir, nous vous invitons \u00e0 explorer ce qui vous correspond. Les cours sont ouverts \u00e0 tous les niveaux, sauf indication contraire. Leur dur\u00e9e varie entre 60 et 90 minutes, selon le format. Heat at Yoga Flame With classes ranging from non-heated to heated, temperatures are adapted to each style and may be adjusted seasonally to create a balanced practice environment. Heat supports mobility, circulation, focus, and the release of muscular tension \u2014 while our approach remains guided by well-being and ecological responsibility. With classes ranging from non-heated to heated, temperatures are adapted to each style and may be adjusted seasonally to create a balanced practice environment. Heat supports mobility, circulation, focus, and the release of muscular tension \u2014 while our approach remains guided by well-being and ecological responsibility. Pillar: Hatha 38\u00b0C Barkan D\u00e9velopp\u00e9 par Jimmy Barkan en 2002, le Barkan Yoga est une m\u00e9thode de Hot Yoga qui combine la s\u00e9quence traditionnelle de Bikram avec des postures suppl\u00e9mentaires pour d\u00e9velopper la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre. La m\u00e9thode int\u00e8gre des \u00e9l\u00e9ments de Surya Namaskar \u00e0 une s\u00e9quence structur\u00e9e con\u00e7ue pour ouvrir progressivement le corps, am\u00e9liorer l\u2019alignement et d\u00e9velopper une base solide pour la pratique. D\u00e9velopp\u00e9 par Jimmy Barkan en 2002, le Barkan Yoga est une m\u00e9thode de Hot Yoga qui combine la s\u00e9quence traditionnelle de Bikram avec des postures suppl\u00e9mentaires pour d\u00e9velopper la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre. La m\u00e9thode int\u00e8gre des \u00e9l\u00e9ments de Surya Namaskar \u00e0 une s\u00e9quence structur\u00e9e con\u00e7ue pour ouvrir progressivement le corps, am\u00e9liorer l\u2019alignement et d\u00e9velopper une base solide pour la pratique. Bikram Le Bikram Yoga est une s\u00e9quence de Hot Yoga compos\u00e9e de 26 postures et de 2 exercices de respiration, pratiqu\u00e9s dans un ordre pr\u00e9cis. Chaque posture est r\u00e9alis\u00e9e deux fois, permettant aux pratiquants d\u2019affiner leur alignement et d\u2019approfondir leur compr\u00e9hension de la posture. La s\u00e9quence est con\u00e7ue pour d\u00e9velopper la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale, la souplesse, la force, l\u2019\u00e9quilibre et la concentration, sans n\u00e9cessiter de mise en charge du haut du corps. Accessible aux d\u00e9butants comme aux pratiquants exp\u00e9riment\u00e9s, le Bikram Yoga offre une pratique structur\u00e9e et constante, favorisant le bien-\u00eatre physique et mental. Le Bikram Yoga est une s\u00e9quence de Hot Yoga compos\u00e9e de 26 postures et de 2 exercices de respiration, pratiqu\u00e9s dans un ordre pr\u00e9cis. Chaque posture est r\u00e9alis\u00e9e deux fois, permettant aux pratiquants d\u2019affiner leur alignement et d\u2019approfondir leur compr\u00e9hension de la posture. La s\u00e9quence est con\u00e7ue pour d\u00e9velopper la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale, la souplesse, la force, l\u2019\u00e9quilibre et la concentration, sans n\u00e9cessiter de mise en charge du haut du corps. Accessible aux d\u00e9butants comme aux pratiquants exp\u00e9riment\u00e9s, le Bikram Yoga offre une pratique structur\u00e9e et constante, favorisant le bien-\u00eatre physique et mental. Fierce Grace D\u00e9velopp\u00e9 par Michele Pernetta, le Fierce Grace\u00ae est une m\u00e9thode de Hot Yoga qui combine des \u00e9l\u00e9ments du Hatha, du Bikram et de l\u2019Ashtanga Yoga. Sa s\u00e9quence circulaire et fluide offre une pratique \u00e9quilibr\u00e9e, adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux, avec des options pour progresser ou modifier les postures. La m\u00e9thode d\u00e9veloppe la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et la conscience corporelle, tout en favorisant une pratique fluide et concentr\u00e9e. D\u00e9velopp\u00e9 par Michele Pernetta, le Fierce Grace\u00ae est une m\u00e9thode de Hot Yoga qui combine des \u00e9l\u00e9ments du Hatha, du Bikram et de l\u2019Ashtanga Yoga. Sa s\u00e9quence circulaire et fluide offre une pratique \u00e9quilibr\u00e9e, adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux, avec des options pour progresser ou modifier les postures. La m\u00e9thode d\u00e9veloppe la force, la souplesse, la mobilit\u00e9 et la conscience corporelle, tout en favorisant une pratique fluide et concentr\u00e9e. Pillar: Conditioning 35\u00b0C Pilates D\u00e9velopp\u00e9 par Joseph Pilates au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle, le Pilates est une m\u00e9thode d\u2019exercice ax\u00e9e sur la connexion entre le corps et l\u2019esprit. Elle d\u00e9veloppe la force, la souplesse, l\u2019\u00e9quilibre et la conscience corporelle gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements contr\u00f4l\u00e9s et \u00e0 l\u2019engagement du centre du corps. Cette pratique au sol renforce le centre du corps, les hanches, les fessiers et les muscles stabilisateurs gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie de mouvements pr\u00e9cis con\u00e7us pour am\u00e9liorer la force, la stabilit\u00e9, la mobilit\u00e9 et le contr\u00f4le global du corps. Le Pilates offre un entra\u00eenement complet du corps tout en restant une pratique \u00e0 faible impact, adapt\u00e9e \u00e0 un large \u00e9ventail de pratiquants. D\u00e9velopp\u00e9 par Joseph Pilates au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle, le Pilates est une m\u00e9thode d\u2019exercice ax\u00e9e sur la connexion entre le corps et l\u2019esprit. Elle d\u00e9veloppe la force, la souplesse, l\u2019\u00e9quilibre et la conscience corporelle gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements contr\u00f4l\u00e9s et \u00e0 l\u2019engagement du centre du corps. 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Yoga Sculpt Le Yoga Sculpt combine des postures de yoga traditionnelles avec du renforcement musculaire au poids du corps et des exercices cardiovasculaires afin de d\u00e9velopper la force, l\u2019endurance, la mobilit\u00e9 et<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4634,"parent":1042,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4562","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry","has-media"],"acf":[],"yoast_head":"\nDescription - Yoga Flame<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans nos studios, vous trouverez une grande vari\u00e9t\u00e9 de cours, avec diff\u00e9rents niveaux de chaleur et des options adapt\u00e9es aux d\u00e9butants.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaflame.ch\/fr\/classes\/description\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Description - 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