À la découverte de Majorque  

Prolongez votre été avec notre prochaine retraite de Yoga
Du 29 Septembre au 3 Octobre 2017 

Venez découvrir les beautés de Majorque lors de notre prochaine escapade en septembre!
Nous vous convions à une expérience unique combinant une retraite de yoga avec tout ce que l’île baléare peut nous offrir de meilleur. Retrouvez-nous au coeur de l’île, dans le cadre d’une magnifique finca avec une atmosphère sereine et relaxante.

Nous avons concocté un programme incluant une pratique quotidienne de Yoga, dynamique et énergisante en matinée, douce et apaisante en fin de journée, des repas cuisinés avec passion par notre chef locale et assez de temps pour se relaxer et profiter des plages, des paysages idylliques et du moment présent.

Programme

Préparez vos bagages pour Majorque!

Du vendredi 29 septembre au mardi 3 octobre 2017 

Vendredi
10:00 Arrivée à l’aéroport (Option 1): Prise en charge à l’aéroport > Transport à la Finca > Dépot des bagages, relaxation vers la piscine ou/et visite du village

19:00 Arrivée à l’aéroport (Option 2): Prise en charge à l’aéroport > Transport à la Finca

20:30 – 22:00 Cercle d’ouverture & souper

Samedi
8:00
Smoothie de bon matin

8:30 – 10:00
Méditation & Morning Flow avec Carole

10:30 – 11:30
Brunch

12:00 – 16:00
Journée de randonnée

16:00 – 17:00
Fruits & gâteaux

17:00 – 18:30
Restorative Yoga avec Nina

19:00 – 20:30
Souper

21:00
Yoga Nidra avec Pascal

Dimanche
8:00
Smoothie de bon matin

8:30 – 10:30
Masterclass

11:00 – 12:30
Brunch & Relaxation vers la piscine

13:00 – 17:00
Excursion à Valdemossa

17:00 – 18:30
Yin Yoga avec Ludmila

19:00 – 20:30
Souper

21:00
Satsang

Lundi
8:00
Smoothie de bon matin

8:30 – 10:00
Méditation & Morning Flow avec Ludmila

10:30 – 11:30
Brunch

12:00 – 16:00
Journée à la plage

16:00 – 17:00
Fruits & gâteaux

17:00 – 18:30
Gentle Flow avec Nina

19:30 – 20:00
Cercle de fermeture

20:00
Soirée « Wine & Cheese »

Mardi
4:00: Départ (Option 1) Petit-déjeuner à l’emporter et transport à l’aéroport

9:00-10:00: Petit-déjeuner et départ à Palma

10:00-13:00: Départ (Option 2) Visite d’un marché local et transport à l’aéroport

Indigourlaub Son Manera Retreat Finca 9 W

Fondée sur un colline juste à côté d’un petit village nommé Montiuri, Finca Son Manera est un vrai délice. La Finca est composée de chambres spacieuses et possède une piscine majestueuse. La terrasse offre une vue sur le village qui émane de sérénité. Le lieu est destiné à accueillir des retraites de yoga car il possède son propre studio et tout le matériel pour une pratique complète.

Hébergement

Finca Son Manera

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Durant toute la durée de la retraite, notre nutritionniste diplômée en naturopathie vous préparera ses délicieuses recettes végétariennes à base de produits frais de l’île. Qui-sait, ces repas nourrissants et goûteux vous inspireront peut-être à un nouveau régime alimentaire?

Cuisine Végétarienne

par Suzanne Garaty

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Une pratique énergisante de Vinyasa flow vous sera proposée tous les matins, à quelques pas de vos chambres. Accessible pour tous les niveaux, c’est ici l’opportunité parfaite d’approfondir votre pratique de yoga.

Morning Flow

Une pratique dynamique et vivifiante pour débuter la journée

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L’île de Majorque offre d’excellentes randonnées dans les montagnes, mais aussi des villages charmants et authentiques et de magnifiques plages à l’eau turquoise. Durant votre séjour, nous visiterons tous ces sites lors d’une randonnée dans la région de Tramuntana, patrimoine officiel de l’UNESCO.

Journée de randonnée

A la découverte de Majorque

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Après avoir débuter sa pratique d’Ashtanga pour des problèmes mineur de coeur, Siauying commence rapidement à le pratiquer quotidiennement. Pour s’immerser davantage dans la pratique, elle entame alors chaque année un pélerinnage à Mysore pour étudier sous les conseils et la supervision de son professeur et guru Sharath Jois à l’institut KPJAYI. Depuis 3 ans elle et son mari Lleonard Escandell ont ouvert le Ashtanga shala à Palma de Mallorca. Son mantra d’enseignement est: Enseigner toujours avec un sourire.

Ashtanga Masterclass

Siauying Kam Paw

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Petit village datant du 13ème siècle, les paysages surprenants de Valldemossa ont attiré les peintres, les écrivains et les artistes. Situé à proximité d’oliviers et d’amandiers dans les montagnes de Tramuntana, les visiteurs se font fréquents pour venir admirer le site rempli de richesses naturelles et d’histoire. 

Excursion à Valldemossa

Découvrez un village typique méditerranéen

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Afin de créer de l’harmonie et calmer notre côté Yang construit durant la journée, nous terminerons la journée avec des séances de Yoga plus langoureuses et régénérantes. Les cours de Yin et Yoga Restoratif sont conçus pour ouvrir votre corps et votre esprit en tenant des poses pendant des périodes étendues, typiquement de 3 à 5 minutes, souvent dans une posture au sol et avec l’aide de coussins pour apporter du soutien à des parties spécifiques du corps.

Yin & Restorative Yoga

Cours relaxants en fin de journée

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Un voyage à Majorque sans saluer la mer serait incomplet! Nous vous emmenons ainsi à notre plage préférée. En fin septembre, Majorque jouit d’un temps idéal pour profiter de la plage, avec moins d’influence et une eau turquoise aguichante qui ne vous laissera pas indifférent.

Journée à la mer

Parce que l'eau turquoise apaise l'esprit

Informations pratiques

Toutes les activités sont optionnelles et libre à chacun de les suivre ou non.
L’hébergement et les repas sont prévus, pour toute demande de régime particulière merci de le préciser dans le bulletin d’inscription.

Prévoyez pour la ballade: De bonnes chaussures, une gourde, un chapeau et de la protection solaire. Vous pourrez remplir régulièrement votre gourde durant le séjour.

Pour le Yoga: Prévoyez des habits comfortables et amples. Les tapis et coussins sont fournis, mais vous êtes libre d’utiliser les vôtres selon votre préférence.

Pour la plage: Maillot de bain, serviette et masques pour faire de la plongée!

Bien que fin septembre soit habituellement une période avec des températures relativement douces, prévoyez également une petite laine pour les nuits étoilées. 

Nous vous recommendons d’arriver le vendredi 29 septembre et de repartir le mardi 3 octobre.
Transports: Nous organiserons des navettes pour les vols suivants:
Easyjet Aller de Genève à Palma à 8:35 et 17:40
Easyjet Retour de Palma à Genève à 6:20 et 15:25
Pour les billets d’avions, voici un lien pour accéder aux vols à ces dates.

En collaboration avec nos amis yogis basés à Majorque, nous vous concoctons les meilleurs plans sur l’île pour rendre cette retraite inoubliable.

Inclus dans le prix:

  • Hébergement pour 4 nuits (chambres avec salle de bain privée)
  • Tous les repas et les en-cas préparés par notre Chef
  • De l’eau potable
  • Les transports, y compris la navette à l’aéroport
  • Tous les cours de Yoga
  • Toutes les activités extérieures
  • Les tapis de Yoga et coussins
  • La soirée « Wine & Cheese »

Non inclu:

  • Billets d’avion

Veuillez préciser vos horaires de vols, vos préférences d’hébergement et de régime ainsi que toute question que vous puissiez avoir. Nous reprendrons rapidement contact avec vous pour confirmer votre inscription.