Yoga Au Travail
Yoga Au Travail
Offrez un moment de bien-être à vos collaborateurs.
La santé au coeur de votre entreprise
Offrez du bien-être à vos employés, que ce soit sur le lieu de travail,
dans l’un de nos studios ou via notre plateforme en ligne.
Lieux :
Genève – Lausanne – Zürich – Bâle – Bali – Online – Your Place
The current situation brings its share of changes and concerns. Your teams can develop various reactions related to stress, anxiety or depression. Discover our offer of Yoga, Pilates, Meditation or tailor-made Corporate Seminars.
NOTRE PROMESSE : UN CHEMIN VERS L'ÉQUILIBRE
Yoga Flame offre à ses membres l’opportunité d’explorer un monde de vie équilibrée plus ouvert, inclusif et diversifié. Profitez de l’accès aux meilleurs enseignants, coachs, magnifiques studios et expériences transformatrices. Commencez votre parcours avec de petits pas vers un bien-être holistique.
PROPOSITION PRINCIPALE
PRÉSENTATIONS SUR MESURE AVEC EXERCICES PRATIQUES
Présentation et atelier sur mesure : démonstration d’exercices facilement répétables à la maison après une longue journée de travail, visant à renforcer notre dos et tonifier notre corps en général. Des exercices pour soulager les problèmes typiques que nous développons en raison de notre position assise prolongée, tels que les douleurs au cou, accompagnés de conseils posturaux au travail.
FORMATION EN NUTRITION
Formation en nutrition basée sur des preuves, alignée avec les enseignements de l’Université de Basel.
BILANS DE SANTÉ PERSONNALISÉS : STRESS AU TRAVAIL, RISQUE DE BURNOUT
Bilan de santé anonymisé permettant d’évaluer le risque de burnout. Les entreprises peuvent décider d’offrir une aide personnalisée pour ceux qui se trouvent en zone rouge. La prévention d’un burnout peut économiser jusqu’à 5 fois le coût total de la rémunération annuelle.
CONSEILS POSTURAUX ET GESTION DU STRESS
COACHING PERSONNEL EN SANTÉ
Prêt à changer vos habitudes ?
Souhaitez-vous vous débarrasser de vieilles habitudes et les remplacer par des alternatives qui vous conviennent ? Alors vous êtes au bon endroit ! Avec le coaching personnel en santé, nous accompagnons les personnes sur leur chemin vers un mode de vie durablement sain et actif.
THÉRAPIE HOLISTIQUE : OSTEOPATHIE, SHIATSU, PRATIQUES ÉNERGÉTIQUES
Consultation holistique incluant l’ostéopathie, le shiatsu et des pratiques énergétiques, pour tout problème physique/physiologique ou psycho-émotionnel, dans l’intention soit de restaurer un état de santé et de bien-être, soit de maintenir cet état.
Rest & Restore - Live Online
« Rest and Restore » implique des pratiques telles que le yoga restauratif, la relaxation musculaire progressive, la respiration consciente (pranayama), la méditation de pleine conscience, le travail respiratoire, le Yoga Nidra et la priorité accordée à un sommeil de qualité. Ces techniques aident à rajeunir le corps et l’esprit, à réduire le stress et à promouvoir le bien-être général, essentiel pour prévenir le burnout et maintenir les niveaux d’énergie au milieu d’horaires chargés. Prendre des pauses loin des écrans contribue également à la détente et à la clarté mentale, favorisant un mode de vie équilibré et résilient.
Autres options
COURS EN STUDIO YF
Yoga Flame offre à ses membres l’opportunité d’explorer un monde de vie équilibrée plus ouvert, inclusif et diversifié. Profitez de l’accès aux meilleurs enseignants, coaches, magnifiques studios et expériences transformantes, en commençant votre voyage par de petits pas vers le bien-être holistique.
EXPLORER VOTRE SOI INCONSCIENT - MÉTHODE ZRM
Dans cet atelier, vous apprendrez à communiquer avec votre inconscient et à l’aligner avec votre esprit conscient. Vous unirez émotion et raison, découvrirez les processus cérébraux impliqués dans la prise de décision et comment votre corps peut vous aider à réaliser vos objectifs.
Pour la santé mentale et physique.
Rendez-Vous With Your Breath
Au cours de la pratique, nous apprendrons à gérer et à maîtriser la partie volontaire de la respiration à travers différents exercices.
Pour clore la session, nous prendrons le temps d’explorer ensemble les questions, souhaits ou préoccupations que vous pourriez avoir après la pratique.
Breathwork
Durant cette session, nous prendrons d’abord un moment pour expliquer et partager les concepts clés du travail respiratoire, puis nous prendrons le temps de nous ancrer et de nous connecter les uns aux autres avant d’entrer au cœur du sujet : Respirer.
En conclusion, pour ceux qui souhaitent partager leurs impressions ou avoir des questions, souhaits ou préoccupations, nous prendrons le temps d’y répondre.
PRÉSENTATIONS ET ATELIERS SUR MESURE
Présentations et ateliers innovants sur des sujets tels que la nutrition, le sport et l’exercice ainsi que la santé mentale. SalutaCoach est une start-up de l’Université de Basel conseillant les entreprises sur la mise en œuvre efficace de mesures favorisant la santé.
« Sleep – the most important one third of our lives »
« Small steps, big impact »
« Mental health snacks »
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